Τελική προκήρυξη και οδηγίες για την 4η Γύρα Κεφαλονιάς Αργοστόλι- Ληξούρι

Ο Σύλλογος Δρομέων Κεφαλονιάς σε συνεργασία με τον Δήμο Κεφαλονιας , τοπικούς φορείς , χορηγούς και εθελοντές προκηρύσσει την 4η γύρα Κεφαλονιάς Αργοστόλι- Ληξούρι 32 χιλιομέτρων , λαϊκό αγώνα δρόμου 5 χιλ.

Στοιχεία αγώνα

Ημερομηνία διεξαγωγής: Kυριακή  04 Οκτωβρίου 2015


Ώρα εκκίνησης: 8:30 π.μ.

Σημείο εκκίνησης 32 χλμ.: Πλατεία Αργοστολίου

Σημείο τερματισμού 32 χλμ.: Πλατεία Ληξουρίου

Σημείο εκκίνησης και τερματισμού αγώνων 5 χλμ..: Πλατεία Ληξουρίου

Ηλικιακές κατ.: Ανδρών: έως 18,18-30,31-35,36-40,41-45,46-50,51-55,56-60,61-70,71+ετών, Γυναικών :έως 30,31-40,41+ ετών

Κατηγορία για την περίπτωση των ανδρών θα συγκροτείται εφόσον συμμετέχουν τουλάχιστον τρείς αθλητές ενώ σε αντίθετη περίπτωση θα συγχωνεύεται με την επόμενη ή την προηγούμενη κατηγορία αν είναι η τελευταία, ενώ οι γυναικείες κατηγορίες υφίστανται ως έχουν ανεξαρτήτως αριθμού συμμετοχών

Απονομές: Θα βραβευτούν οι τρεις πρώτοι άντρες/γυναίκες κάθε κατηγορίας στον αγώνα των 32 χλμ. όπως αναφέρονται παραπάνω. Στους αγώνες 5 χλμ θα βραβευτούν οι τρείς πρώτοι άντρες/γυναίκες  της γενικής κατάταξης και σε όλους τους αθλητές που θα τερματίσουν θα δοθεί δίπλωμα.

Στον αγώνα των 32 κμ οι συμμετέχοντες θα λάβουν όλοι αναμνηστικό μετάλλιο συμμετοχής.

ΟΔΗΓΙΕΣ

Ο αγώνας ξεκινά 8.30 αυστηρά από την κεντρική πλατεία στο Αργοστόλι (Βαλλιάνειος πλατεία). Όσοι έχουν προεγγραφεί και δεν έχουν λάβει αριθμό οφείλουν να βρίσκονται 8 παρά τέταρτο στο χώρο της αφετηρίας, αναλόγως ισχύει για κάποιες εγγραφές τελευταίας στιγμής.

Οι δρομείς αγωνίζονται με δική τους ευθύνη για τυχόν προβλήματα υγείας ή ατυχήματα κατά την διάρκεια του αγώνα.

Ο χώρος του παλαιού Δημαρχείου έναντι της πλατείας θα είναι ανοικτός για όσους θέλουν να αλλάξουν. Θα υπάρχει μέριμνα μεταφοράς των προσωπικών αντικειμένων των δρομέων στον χώρο τερματισμού με όχημα, για το οποίο θα λάβουν χώρα ανακοινώσεις από τους υπευθύνους της διοργάνωσης στην αφετηρία. Θα προσφέρονται περίπου ανά τρία χιλιόμετρα νερά αρχής γενομένης από το 5^ο χιλιόμετρο, ήτοι στο 5^οστο 8^ο, στο 12^ο (στο ενδέκατο υπάρχει στροφή), στο 14^ο στο 17^ο στο 20^ο στο 23^ο στο 26^ο στο 29^ο  κατά την διάρκεια της διαδρομής, ενώ μετά το πέρας του αγώνα θα μπορείτε να ανακτήσετε την χαμένη ενέργεια με γλυκά-βιταμινούχα ροφήματα κτλ σε ειδικό μπουφέ, εντός του Δημοτικού Θεάτρου Ληξουρίου, όπου θα υπάρχει και δυνατότητα αθλητικού μασάζ στους δρομείς.  Εκτός από τα νερά, στο 12^ο χιλιόμετρο θα προσφέρονται μπανάνες και ηλεκτρολύτες, στο 17^ο μπανάνες, στο 20^ο ηλεκτρολύτες και στο 26^ο μπανάνες. Η διαδρομή περιέχει ευθείες , ανηφόρες και κατηφόρες με κυμαινόμενο βαθμό δυσκολίας και είναι αρκετά απαιτητική. Φέτος για πρώτη φορά διερχόμαστε από την γέφυρα De Bosset, σημαντικό μνημείο πολιτισμού του νησιού μας. Δεδομένων των εργασιών που τελούν υπό εξέλιξη στην γέφυρα , η διέλευση των δρομέων επιτράπηκε κατ ΄εξαίρεση -και ευχαριστούμε ιδιαιτέρως την Περιφερειακή Ενότητα Κεφαλληνίας για την παρέμβασή της- όπως και για τον καθαρισμό των δρόμων.Ως εκ τούτου παρακαλούνται θερμά οι αθλητές να μην προβαίνουν σε προσπεράσεις στον εν λόγω χώρο, προς αποφυγή ατυχημάτων.

Αριθμοί θα δοθούν στο Δημοτικό Θέατρο Αργοστολίου 5-8, στο πάστα πάρτι μετά στο ξενοδοχείο πανόραμα και κατ΄ εξαίρεση  την ημέρα του αγώνα για ελάχιστους, οι οποίοι θα μας ενημερώσουν, ότι δεν προλαβαίνουν την προηγούμενη να παραλάβουν τα νούμερα.

Πρόγραμμα εκδηλώσεων διημέρου

Σάββατο 03/10/2015  

17:00-20:00 Παραλαβή αριθμών συμμετοχής για τον αγώνα 32χιλ, από το Δημοτικό Θέατρο Αργοστολίου.

   
20:00-22:00 Pasta party στο ξενοδοχείο Πανόραμα 

Κυριακή 04/10/2015.

   
7:40-8:10 Παραλαβή αριθμών .συμμετοχής στο σημείο εκκίνησης από την Κεντρική πλατεία στο Αργοστόλι για τους αθλητές της 4^ης γύρας Κεφαλονιάς.

8:45-9:15 Εγγραφές και παραλαβή αριθμών συμμετοχής για τους αγώνες 5χιλ. στη Πλατεία Ληξουρίου.

   
8:10-8:20 Παράδοση ρουχισμού στο σημείο εκκίνησης στο Αργοστόλι και αναχώρηση οχήματος με είδη ιματισμού για Ληξούρι. Τοποθέτηση αθλητών στο σημείο εκκίνησης.

   
8:30 Έναρξη 4^ης γύρας Κεφαλονιάς 32χιλ. στο Αργοστόλι.   
9:40 Έναρξη αγώνα 5χιλ.στη πλατεία Ληξουρίου.   
10:30 Λήξη αγώνα 5χιλ. και ετοιμασίες τερματισμού αθλητών 4ης Γύρας Κεφαλονιάς.   
10:30-12:30 Μουσικοχορευτικές εκδηλώσεις στη πλατεία Ληξουρίου και ευχαριστήρια προς χορηγούς, επισήμους και εθελοντές.   
12:45-13:15 Απονομές 4^ης γύρας Κεφαλονιάς. 

13:30-14:00 Λήξη εκδηλώσεων αγώνων και διημέρου.